动起来 - 摩羯座春季瘦身妙法

摩羯座春季瘦身防反弹妙招

易肥胖指数：★☆☆☆☆
　　发胖主要原因：加班后吃宵夜
　　减肥常见难题：运动三分钟就坚持不下去了
　　春季瘦身妙招：分时段科学锻炼
　　要你坚持加班你一定毫无怨言，对面工作或学习也总是有严格的计划与目标，并一步步实行，但要你坚持运动可能就如“杀了你”似的。但要达到瘦身的效果，就一定要制定科学有效的减肥计划并严格认真的贯彻执行。在日历上列出自己所要锻炼的时间和具体内容，并不断的自我激励吧。

如何预防反弹：
　　对你来说，压力就是动力，警示就是急促！每天通过定时量体重来预防反弹对你来说最有效。它可以给你带来一种下意识的压力与危机，而从了解自己的体重变化也可帮助你改变那些不好的生活习惯。