老年人霜降養生 - 謹防肺炎

霜降時節正值秋冬之交，此時冷空氣頻繁侵襲，氣温迅速下降，晝夜温差大，空氣又幹燥，最易傷肺，尤其是老年人肺炎的多發期。那麼就讓老黃曆為你介紹，老年人霜降養生該怎樣防範肺炎。

霜降以後是老年人肺炎的多發季節。中醫認為，肺為“嬌髒”，性喜潤而惡燥。燥為秋天主氣。燥勝則幹，使人們口鼻乾裂，鼻乾嚥燥，上呼吸道黏膜受損，容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化，清除功能下降，抗病能力差。如果治療不及時或醫治不當，病變會迅速蔓延到下呼吸道，從而導致肺炎的發生。

老年人肺炎具有起病隱匿，症狀不典型，病情變化快，併發症多，死亡率較高等特點。老年人一旦患上肺炎，應及時送往醫院治療，絕不可遷延觀望或等閒視之，否則就可能造成嚴重後果。

為防範秋冬霜降時節易發的肺炎，人們，尤其是中老年人，在平常就一定要採取積極防治的措施：

一、每遇感冒等病流行之時。儘量不要去公共場所。一旦患上感冒或其他感染性疾病，應及早進行治療，防止轉化為肺炎。
　　二、積極參加體育鍛煉，改善肺功能，提高抗病能力。
　　三、適當多吃滋陰潤肺的食物。
　　四、注意居室衞生，保持室內清潔，空氣流通，陽光充足，定期採用食醋燻蒸消毒，以免細菌、病毒在室內繁殖。
　　五、堅持常年用冷水洗臉，提高耐受冷刺激的能力。
　　六、在寒暖變化之時，老年人更應適時增減衣服，防止受寒。
　　七、戒煙忌酒。
　　八、不可長期使用廣譜抗生素，因為廣譜抗生素往往會成為引起病源微生物性肺炎的誘因之一。