針對Ｏ型血人的減肥祕訣

針對O型血人的減肥祕訣

生來就是努力家的O型，很能一個人默默的進行單調運動，當完成每日的健身操課程後，心中會有説不出的滿足感。而筋骨的鍛練就是最適合的運動方式，定期上健身房，效果也很不錯！

在選擇運動方式方面，應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳……使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。