清明艾灸哪些穴位養肝補陽
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天地萬物“潔齊而清明”的清明節氣到來,自然界陽氣上升,而人體內肝氣亦十分旺盛,是需要好好補充陽氣、養肝護肝的時節。那麼就讓老黃曆為你介紹,清明艾灸哪些穴位養肝補陽效果好。
肝俞穴
標準點位:在背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。
取穴原理:疏肝利膽,降火,止痙,退熱,益肝明目,通絡利咽,疏肝理氣,行氣止痛等功效。散發肝臟之熱。
俞穴操作:艾炷灸5—7壯,艾條温灸10—15分鐘。
神闕穴
標準點位:在臍中部,臍中央。
取穴原理:培元固本、回陽救脱、和胃理腸。
俞穴操作:將艾條放置於穴位上方2—3cm,待到穴位處有透熱感時,可用艾條在穴位上方做迴旋環轉,保持透熱度,一次艾灸時間可持續10—15分鐘。
脾俞穴
標準點位:第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。
取穴原理:健脾和胃,利濕升清的功效。
俞穴操作:温和施灸脾俞穴最佳時間是早上7—9點進行。
中脘穴
標準點位:位於上腹部,臍中上4寸,前正中線上。
取穴原理:聚集及傳導地部水液。
俞穴操作:温和灸每次5—25分鐘。
膽俞穴
標準點位:在背部,當第十胸椎棘突下,旁開1.5寸處。
取穴原理:外散之熱循膀胱經上行,冷降之液循膀胱經下行,外散膽腑之熱。
俞穴操作:艾炷灸3—7壯,或艾條灸5—15分鐘。
三陰交穴
標準點位:在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)。
取穴原理:具有保健和胃,調補肝腎,調理經血。
俞穴操作:艾灸條每次一支,艾灸痛點有温熱舒服的感覺,灸至皮膚出現紅暈即可。