2021年三九是什麼時候 - 2021年1月8日至2021年1月16日

在數九的時候，分為了九個九天，而每個九天都有不一樣的變化，其中最冷的時候是三九天，那麼2021年三九是什麼時候呢？三九需要注意的事項是什麼呢？讓我們與老黃曆一起了解這個節氣吧！

2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日
　　第一天：2021年1月8日
　　第二天：2021年1月9日
　　第三天：2021年1月10日
　　第四天：2021年1月11日
　　第五天：2021年1月12日
　　第六天：2021年1月13日
　　第七天：2021年1月14日
　　第八天：2021年1月15日
　　第九天：2021年1月16日

三九天需要注意的事項
　　1、精神養生宜平和
　　在冬季，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄鋭，為來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的代謝也處於相對緩慢時期，因此，冬季養生要着眼於“藏”。

2、起居養生重防寒
　　中醫認為，入冬以後，“早卧晚起，以待日光”是養生的重要方面。

3、室温應保持恆定
　　如果室温過低，人感覺冷，則容易傷人體元陽。温度過高則室內外温差大，外出活動易外感風寒。

4、注意背部保養
　　中醫認為，背部是人體經脈中足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經具有防禦外邪侵入的作用。

5、注重足部保暖
　　“寒從腳下起”。腳是人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差。