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一天之際在於晨，每天早上的飲食也是我們一天中最重要的一餐，早餐吃得好，一天的精華都會十分充沛。那麼，在夏季養生中，吃什麼早餐對我們的身體最好呢？接下來，就讓我們一起去了解這些老少通吃的營養早餐吧。豆奶+蛋白粉+火腿面...
每一個想要減肥的人，都會在開始減肥之前，就制定好自己的一個計劃，運動計劃，特別是飲食方面的計劃，在每天應該吃什麼，計算每一種食物的熱量，從而控制自己的飲食，那麼在減肥飲食中，一週減肥食譜是什麼呢？週一早餐：咖啡、蘋果、雞蛋...
大雪節氣的時候天氣寒冷，一片銀裝素裹的景象，可以説是很好的進補時節，人們更要注意日常的養生，但是我們在進補的時候不能盲目的就進行食補。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看大雪節氣吃什麼藥膳。山藥枸杞雞湯懷山藥30...
天秤座：漿果代表着平靜及和諧的天秤座總是會有背部疼痛和僵硬的問題。多參加一些體育鍛煉，如普拉提，還要注意自己的牀墊，看看是否使背部不舒服。除了鍛鍊，飲食也是重點，合理的飲食對天秤座的健康有很大的益處。漿果富含營養...
想到曾經的一件事情，因為身體不適的原因，自己家人就會每天給自己注意些養生類的湯來自補身體，在一定程度上來説，對於自己的身體來説是有很大好處的。在冬至的時候也是有一些養生類的食譜，下邊有詳細的介紹，也有一些養生需要...
還沒到中秋佳節，市面上的月餅和柚子都會提前賣起來，月餅自不必説，是家家户户必備的中秋食品，而柚子此時也正當好吃，並且還有很好的保健養生功效和吉祥的寓意，因此也很受人們歡迎。不過説到吃柚子，大家一般都是直接剝了皮吃，今...
説到缺鈣會引起多種疾病，而小孩子缺鈣更是會影響身體和大腦的正常發育，因此學會科學給孩子進行補鈣很重要。那你知道寶寶缺鈣的症狀有哪些嗎？那麼本期的健康飲食文化，為你解析寶寶缺鈣怎麼補。寶寶缺鈣的症狀表現寶寶補鈣...
説到健身增肌，單憑每天的訓練是不夠的，還需要科學地攝入充足的營養和能量才能事半功倍。那你知道增肌應該吃什麼食物比較好嗎？那麼本期的健身食譜，為你詳細解析增肌應該吃什麼食物。雞蛋、牛奶、雞胸肉、牛肉是富含蛋白質...
每個人的周圍都有一個不怎麼吃都會胖的胖子和一個怎麼吃都還是那麼瘦的瘦子。其實一個人的胖瘦主要還是和飲食有着密不可分的關係，一個人天天火鍋想瘦都比較難。那麼本期的減肥飲食，給你推薦四款越吃越瘦的食譜。1、西...
小滿節氣是夏季的第二個節氣，小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，在中醫上稱之為“濕邪”，因此，小滿時節人們的飲食應注意健脾祛濕，清淡為主，在烹飪方法上要多采用蒸煮、涼拌等方法，避免油膩。那麼就讓我們來看看專家推薦的小滿...
巨蟹座：椰菜類蔬菜從醫學星象來看，胃和腸是由巨蟹座主宰的2個身體部位，也是巨蟹座兩個脆弱的部位。減少咖啡因的攝入量，小心食物過敏，緩慢進食也有助於緩解胃脹。椰菜家族包括椰菜、捲心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，這些都對...
白露節氣到來，氣温迅速下降，許多地方開始進入陰雨綿綿的天氣模式，此時人體的保健養生，要遵循滋陰益氣防秋燥的原則，清茶、米酒、龍眼和番薯等都是應景的食物，而鮮美異常的白露雞更是必不可少。那麼今天就讓我們一起來看看白...
花生、蓮藕、鴨，這三種食物在人們的日常飲食中都很常見，它們分別也有各自的養生功效，而如果將這三種食材一起做湯，更是富有營養，那麼就讓老黃曆為你介紹一道養陰清熱的霜降養生食譜——花生蓮藕鴨湯。花生蓮藕鴨湯食材：花生...
白露時節天氣轉冷，同時也越來越乾燥，營養專家指出此時人們的食補養生應以滋陰潤燥為主，同時要注重對脾胃的養護。那麼今天的老黃曆就為你推薦幾款滋陰補肺益氣健脾的白露時節食譜，一起來學着做吧。大棗烏梅湯原料：大棗20克...
再過沒多久就快到夏天了，這就是秀好身材的時候了。眾所周知，苦瓜是夏天減肥最佳的一種食物，不過它的味道比較的苦澀，讓很多人怎麼愛吃，那麼你們知道苦瓜的怎麼吃減肥效果做好呢。本期的減肥飲食，為你解析。1、涼拌苦瓜主料：...
每年除夕的時候家家户户都會圍坐在一起吃年夜飯，而一段豐盛的年夜飯也是讓人從很多天前就會開始期待。而有些人他們是離過年還早就已經在各種研究年夜飯的食譜了。那麼十二星座中都有哪些人是這樣呢？一起來看看吧。金牛...
獅子座：葡萄因為獅子座主管心臟，所以獅子座們要格外注意自己的心血管健康。高血壓和動脈硬化會使心臟感到疲憊。自我激勵、鍛鍊、飲食和壓力處理可以對心臟起到很好的效果。葡萄是一種可口的利於心臟的食物。雖然綠葡萄...
現在人們的生活越來越好，老一輩人只有過年、甚至過年都不一定吃得到的大魚大肉，如今已經成為尋常百姓的餐桌日常。而在吃多了山珍海味，飽啖過葷腥油膩以後，人們開始更多地追求身體的健康和形體的美麗，減肥瘦身隨之成為熱門...
每年的秋天都要養上不少的秋膘才可以安心過冬，到了冬天又要因為各種各樣的大小宴會以及節日養起了肉，在這個易胖的冬季又該怎麼去減肥呢？那麼，本期減肥飲食盤點冬季減肥食譜大全及做法。針對水腫型肥胖者何謂水腫型肥胖者...
一到冬天天氣就變得寒冷，這時人們就會煲湯暖暖胃，其實不同的季節有各自適合的湯，養生湯的滋補作用也大不相同，而冬季煲什麼湯喝了更加驅寒養生呢？那麼本期的飲食文化為大家介紹下冬季養生湯。冬季養生湯蓮藕紅豆白鴿湯材料...
再過幾天，人們就要迎來2017年的秋分節氣了，秋分過後的日常飲食養生，滋陰潤燥是一個重點。那麼今天的老黃曆就為你整理幾道適合在秋分時節食用的潤燥生津養生菜，一起來學着做吧。蘿蔔杏仁煮牛肺原料：蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺2...
蘿蔔味甘，有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、降低血糖等豐富的養生保健功效，秋分時節吃些蘿蔔，不僅防止感冒，還有助於增強人體免疫力，為迎接接下來越發寒冷的天氣做好準備。那麼今天的老黃曆就為你整理了一些秋分...
上火是一件經常發生的事情，特別是在秋天這種乾燥的季節，一旦牙齦上火了，那是十分痛苦的一件事，對於我們日常的飲食會有極大的影響。那麼吃什麼牙齦降火比較的快呢？本期的食療養生，為你解析。1、枸杞粥枸杞粥製作起來時很簡...
隨着立夏的到來，我們告別了豔麗的春天，迎來了燦爛的夏天。告別春天的希冀，迎來了夏天的期盼。立夏，是有一個全新季節的開始，標誌着萬物生長進入一個重要的階段。那麼2021年的立夏是幾月份，今年的立夏是哪一天呢？2021年節氣立...
小雪節氣在二十四節氣中排行第二十，是冬季裏的重要節氣。小雪節氣正值萬物斂藏、人體精氣伏藏的時節，此時進補正為適宜，那麼，小編在此就推薦一道尤其適合氣虛者在小雪節氣食用的養生食譜——冬瓜燉羊肉。你可能喜歡》》小...
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